肩トレ

はじめに アップライトロウは皆さんトレーニングに取り入れていますか？アップライトローイング、アップライトローと表記されることもあるこの種目、三角筋中部を鍛える種目ですがサイドレイズ等と比べるとジムでもやっている人が少ないマイナーな種目かもし...